Vaja abaixo as diferenças entre a caminhada e a corrida.
Na caminhada, o contato com o chão é permanente, enquanto que ⚽️ o praticante de corrida se desloca com saltos.
Sim! Como os pés ficam em contato constante com o chão durante a ⚽️ caminhada, o esforço exercido sobre as suas articulações são muito menores do que na corrida.
Tal como a corrida, é um ⚽️ esporte de resistência, ideal para fortalecer o seu coração e desenvolver as suas capacidades respiratórias, permitindo perder peso de forma ⚽️ duradoura.
Agora você já sabe as diferenças entre os dois esportes, mas ainda tem dúvidas de qual escolher?
