A busca pelo corpo perfeito, definido e o caminho para adquirir qualidade de vida precisa de muita dedicação, esforço e 👍 força de vontade, pois pode não ser tão rápido como gostaríamos e precisar de mais persistência do que tínhamos imaginado.

O 👍 normal, quando queremos definir o corpo e desenvolver massa magra, é focar sempre na musculação, por ser um exercício que 👍 se utiliza da gordura como energia e gera fissuras nos músculos, que fazem com que ele cresça e se desenvolva.

No 👍 entanto, existem diversos outros exercícios que podem ser praticados com esse objetivo e que as pessoas não levam muito em 👍 consideração.

Não que você precise parar de fazer a musculação.

Você deve continuar com ela, pois é uma das que dá resultados 👍 mais rápidos e visíveis para quem deseja desenvolver massa magra.